ENTRENADOR PERSONAL EN CASTELLDEFELS

TENSEGRITY

TENSEGRITY

Estudio de Entrenamiento Personal y Nutrición en Castelldefels (Barcelona)

“Cuando entrenamos el tejido blando, estamos cambiando el funcionamiento del esqueleto, no estamos simplemente haciendo los músculos más fuertes, estamos cambiando la forma del espacio corporal.”

– Cristopher Da Prato

ENTRENAMIENTO PERSONAL Y NUTRICIÓN EN CASTELLDEFELS

“Cuando entrenamos el tejido blando, estamos cambiando el funcionamiento del esqueleto, no estamos simplemente haciendo los músculos más fuertes, estamos cambiando la forma del espacio corporal.”

– Cristopher Da Prato

ENTRENADOR PERSONAL EN CASTELLDEFELS

Equilibra tu cuerpo, recupera tu salud, entrena a tu ritmo.

En nuestro estudio de entrenamiento y nutrición vas a encontrar profesionales que van a cuidar tu salud y tu calidad de vida.

Disponemos de dos métodos de entrenamiento: Pilates Studio y Entrenamiento Funcional Tensegrity para que logres tus objetivos sin sufrir ninguna lesión.

Ven a probar un entrenamiento diferente y sácale el máximo rendimiento a tu potencial.

CÓMO TRABAJAMOS

Nuestro sistema de entrenamiento personal en Castelldefels reúne lo mejor de los métodos de entrenamiento funcional, Pilates, RSF (Abdominal Hipopresivo), MFR (Masaje Miofascial) y Postural.

Ven y comprueba como evolucionas a tu ritmo sin molestias ni lesiones que entorpezcan tu progresión.

Aprende a entrenar de forma correcta desde el principio. Los dolores y molestias no deberían ser algo normal en tu entrenamiento.

Tanto los deportistas más avanzados, como las personas que inician un programa de entrenamiento, encontrarán siempre un reto acorde a su estado de forma.

Iniciación

Descubre como colocarte, como respirar, como activar aquella musculatura que necesitas reforzar para poder entrenar con garantías vayas donde vayas, ya sea con nosotros o en otros espacios de entrenamiento.

Te ayudamos a descubrir técnicas y buscar sensaciones para que tú mismo acabes siendo tu mejor entrenador.

Acondicionamiento

Entrenamiento para la mejora de tus cualidades físicas.

Para los que quieren sentirse bien al entrenar y disfrutar de buenas sensaciones durante y al final del entrenamiento.

Recuperación funcional

Te ayudamos a superar lesiones para que recuperes tu calidad de vida y vuelvas a disfrutar de tu práctica deportiva sea cual sea.

Preparación para deportistas

Desarrollamos el plan de entrenamiento que necesitas para poder obtener el máximo rendimiento en tu deporte.

Postural

Creemos que para correr, antes hay que aprender a caminar. Pero para caminar primero es necesario contar con una buena postura estática.

Con nuestro método, cada avance se fundamenta en una posición equilibrada.

Embarazadas

Os propondremos un programa de ejercicios especialmente diseñado para vosotras.

Entrenaremos la respiración, la posición, la movilidad e incluso la fuerza para que no aparezcan los dolores de espalda relacionados el embarazo.

Postparto

Pasado el tiempo de reposo prescrito por el médico, la madre necesita reforzar de nuevo su organismo, en especial el suelo pélvico y la pared abdominal.

Te ayudaremos a recuperarte y a regresar a tu práctica deportiva o a empezar a entrenar.

Abdominales hipopresivos

El mejor método para reforzar los músculos abdominales, en especial el transverso y los oblicuos.

Indicados en personas con problemas de espalda, incontinencia urinaria y en posparto, aunque son beneficiosos para todo el mundo.

Pilates

El entrenamiento en la máquina “reformer”, especialmente diseñada para el entreno en método Pilates, permite al entrenador ofrecer la máxima estabilidad a tu columna vertebral mientras tonificas los músculos que necesitas reforzar.