ENTRENAMIENTO FUNCIONAL EN CASTELLDEFELS

A nuestro entender, el término funcional hace referencia a todas aquellas prácticas motrices, que respetando los principios de: equilibrio, economía y comodidad, consiguen estimular nuestra musculatura para lograr unos movimientos lo más eficientes posibles.

El aprendizaje de estos ejercicios es sencillo y sentiremos como ganamos potencia y energía tanto en los movimientos que realicemos en nuestro día a día como en nuestro deporte favorito.

Con la ayuda de tu entrenador/a vas a aprender cómo entrenar para poder enfocar las mejoras allí donde creas que más lo necesitas. Ya sea para solucionar un dolor en una articulación que te limita en tu práctica deportiva o para mejorar tu velocidad de reacción en tu deporte favorito No hay límites.

 Vas a lograr una mejora en tu condición física, una mayor conciencia corporal y todo ello sin sufrir las lesiones o las molestias que aparecen cuando no se respeta la lógica de la fisiología y la biomecánica humana.

Como decía Philippe Souchard, creador del método RPG: “el cuerpo no entiende de músculos, si no de movimientos”. Hagamos pues, aquellos movimientos que son beneficiosos para los músculos que deseamos tonificar o relajar según el caso y obtendremos el resultado esperado.  

Nuestro método de entrenamiento basado en las cadenas musculares aprovechan las sinergias entre los diferentes tejidos, para aprovechar toda la energía que somos capaces de almacenar y generar con los movimientos adecuados. La repetición de estos estímulos provoca un reclutamiento cada vez más eficiente de estos músculos haciendo que trabajen cada vez mejor en equipo. Si entrenamos de forma aislada cada uno de estos músculos, probablemente ganemos fuerza en cada uno de ellos pero no habrá trabajo de sincronización muscular entre ellos. Además de perder este efecto de coordinación intra e intermuscular, estamos desechando una capacidad propia de nuestra biomecánica que es la acumulación de energía en el sistema fascial.